Борьба с лишним весом и целлюлитом

Голодание

Суть- полный отказ от пищи

Вред - при полном голодании организм в первую очередь расходует белки, поэтому неизменные спутники голодовки -- дряблость кожи, образование морщин, мышечсная слабость. На фоне белковой недостаточности развивается анемия, иммунодифецит, снижается кровяное давление, нарушается сердечный ритм, у женщин наступает менопауза.

 

Белковая диета(Диета Аткинса)

Суть -  потребление большого колличества белка(в первую очередь мяса) в ущерб углеводам (овощам и фруктам).

Вред - диета "бьет" по печени и почкам, поджелудочной и щитовидной железе. неогранниченое потребление насыщенных жиров может привести к инфаркту миокарда. Диета Аткинса показана только абсолтно здоровым людям.

 

Безжировая диета

Суть - употребление в пищу продуктов низкой калорийности.

Вред - приводит к нарушению жирового обмена, снижает уровень "хорошего" холестерина в крови, повышая риск развития атеросклероза. ВЕС НА ТАКОЙ ДИЕТЕ НАБИГАЕТ БЫСТРЕЕ из-за того, что обезжиренные продукты не насыщают и их съедают больше.

 

Безбелковая диета

Суть - из диеты исключаются любые богатые белками продукты

Вред - кратковременное (2-3 дня) исключение белка из рациона полезно - это замедляет белковый обмен, уменьшает количество выделяемых токсических веществ и улучшает пищеварение. но при длительном белковом голодании страдает поджелудочная железа и ухудшается работа желудка.

 

Монодиеты

Суть - употребление в пищу только одного продукта -- яболок, риса, кефира и т.п.

Вред - какой бы продукт ни был взят при монодиете за основу, организм все равно не дополучает те или иные жизненно важные вещества. соблюдать можно не дольше 2-3 дней